En resumen: la medida de los esquís depende sobre todo de tu nivel y tu altura, y luego de tu peso. Como referencia, si empiezas, los esquís te llegan entre la barbilla y la nariz (unos 15-20 cm menos que tu altura); con nivel medio, a la nariz o los ojos (unos 10 cm menos); y si esquías rápido y con técnica, a la frente o la altura de la cabeza. Si pesas más de lo normal para tu altura, sube un poco; si pesas menos, baja.
Tabla de medida de esquís por altura y nivel
Longitud orientativa de esquís de pista o all mountain para adultos, en centímetros.
| Tu altura | Principiante | Intermedio | Avanzado |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 130-135 | 140 | 145-150 |
| 155 cm | 135-140 | 145 | 150-155 |
| 160 cm | 140-145 | 150 | 155-160 |
| 165 cm | 145-150 | 155 | 160-165 |
| 170 cm | 150-155 | 160 | 165-170 |
| 175 cm | 155-160 | 165 | 170-175 |
| 180 cm | 160-165 | 170 | 175-180 |
| 185 cm | 165-170 | 175 | 180-185 |
| 190 cm | 170-175 | 180 | 185-190 |
Es una referencia, no una regla: cada modelo se comporta distinto según su forma y su rigidez, y en la tienda te pueden recomendar unos centímetros más o menos.
Por qué el nivel importa más que la altura
Un esquí corto gira con menos esfuerzo y perdona los errores: es lo que necesitas mientras aprendes a hacer la cuña y los primeros giros. Un esquí largo es más estable a velocidad y en nieve dura, pero exige más técnica para girarlo. Por eso dos personas de la misma altura pueden necesitar medidas distintas.
- Principiante: esquís cortos y blandos, entre la barbilla y la nariz.
- Intermedio: si ya bajas pistas azules y rojas con giros paralelos, a la altura de la nariz o los ojos.
- Avanzado: si esquías rápido, con giros cerrados en pistas rojas y negras, a la frente o la cabeza.
- Freeride y nieve polvo: esquís más largos y anchos, a la altura de la cabeza o por encima, para flotar.
Cuándo subir o bajar unos centímetros
- Peso: si pesas bastante más de lo habitual para tu altura, sube 5 cm; si pesas menos, baja 5 cm.
- Tipo de esquí: los esquís con rocker (la punta levantada) se notan más cortos en la nieve, así que se suelen escoger algo más largos.
- Dónde esquías: para giros cortos en pista, más corto; para pistas anchas y velocidad, más largo.
Medida de esquís para niños
En niños la referencia es más corta: entre el pecho y la barbilla si están aprendiendo, y hasta la nariz si ya esquían con soltura. Como crecen rápido, es una buena razón para alquilar en lugar de comprar.
Medida de los bastones de esquí
Con el bastón apoyado en la nieve y cogido por debajo de la arandela, el codo debe quedar en ángulo recto. Una regla aproximada es multiplicar tu altura por 0,7: para 170 cm, bastones de unos 120 cm. Los principiantes van bien con esa medida o un poco más cortos.
Fijaciones y DIN: lo ajusta la tienda
El DIN es el valor al que se regulan las fijaciones para que se suelten en una caída. Se calcula con tu peso, tu altura, tu edad, tu nivel y la longitud de la suela de tu bota, siguiendo la norma ISO 11088. No lo ajustes a ojo: lo hace el técnico de la tienda. Por eso al alquilar te piden altura, peso y nivel.
Si alquilas, no tienes que calcular nada
Al reservar el alquiler de esquís con CaranvaSports indicas tu altura, tu peso, tu nivel y tu talla de pie, y la tienda te prepara la longitud y las fijaciones ajustadas. Si al probarlos no te convencen, te los cambian en el momento. Puedes reservar, por ejemplo, el alquiler de esquís en Sierra Nevada, en Formigal o en Baqueira Beret.
Preguntas frecuentes
¿Qué medida de esquís necesito si mido 170 cm?
Si empiezas, unos 150-155 cm; con nivel medio, unos 160 cm; y si esquías con técnica y velocidad, 165-170 cm.
¿Es mejor un esquí más corto o más largo?
Para aprender, más corto: gira con menos esfuerzo. Para velocidad y nieve dura, más largo: es más estable.
¿Cuánto deben medir los esquís de un niño?
Entre el pecho y la barbilla si está aprendiendo, y hasta la nariz si ya esquía bien.
¿Qué es el DIN de las fijaciones?
El valor de dureza al que se sueltan las fijaciones. Lo calcula y ajusta el técnico con tu peso, altura, edad, nivel y la suela de tu bota.
